Elke maandag en donderdag Zenboksen

Zenboksen is een prachtige combinatie van kickboksen en Yin yoga. Misschien op het eerste oog een vreemde combi maar in de praktijk heeft het een groot positief effect. In het eerste gedeelte van de les ga je middels mooie stoot en traptechnieken werken aan je totale spierkracht en uithoudingsvermogen. Er wordt uitsluitend op pads of kussens getraind, niet op het lichaam. Ook leer je je eigen grenzen opzoeken, ze aan te geven en samen gaan we ze verleggen zodat je fysiek en mentaal blijft groeien. In het tweede gedeelte van de les keer je volledig naar binnen tijden de Yin yoga. Door verschillende asana’s krijgt je lichaam en bindweefsel de tijd en aandacht om te verzachten en te smelten. Het boksen brengt je naar je vuur en volledig in je yang energie, tijdens de Yin yoga zoek je de verstilling op en zak je volledig weg in de yin energie. In ieder van ons stromen deze energieën, en we functioneren het beste als deze in balans zijn. Met Zenboksen is er aandacht voor zowel yang als yin energie, worden ze beide doorvoeld en krijgen ze de ruimte om in balans te komen. Ben je nieuwsgierig geworden, kom dan langs voor een gratis proefles.

Trek comfortabele kleding aan.
Aanmelden: mail Nadia 
Dag: maandag en per 4 augustus donderdagmorgen om 9 uur
Tijd maandag: 17.30 – 18.45 Kom op tijd, want we beginnen echt om 17.30 u.
Tijd donderdag: 09.00 – 10.15 Kom op tijd, want we beginnen echt om 09.00 u.
Kosten: €10,00 per les á 75 min.
Docent: Nadia Wolterink 

 

Dit bericht is geplaatst in blog. Bookmark de permalink.

Reacties zijn gesloten.