Zenboksen voor vrouwen in Arnhem

Nadia begeleidt Zenbokslessen met aandacht, rust en helderheid. Ze draagt het veld waarin vrouwen zich veilig voelen om te bewegen, grenzen te voelen en hun eigen ritme te volgen. Haar manier van lesgeven is afgestemd en toegankelijk, zonder prestatiedruk.

Bekijk Nadia’s lessen en lesrooster, je bent welkom bij YogaHouse, Arnhem.

Reserveer een plekje

Zenboksen

Zenboksen is een les voor vrouwen waarin kickboksen op pads wordt afgewisseld met yin yoga. Door eerst fysiek te ontladen en daarna te verstillen ontstaat balans tussen actie en ontspanning. De les is speels, verdiepend en geschikt voor verschillende niveaus.

Zenboksen

Nadia's lessen

Zenboks lessen van Nadia

Zenboksen met Nadia

Tijdens een Zenboksles beginnen we met kickboksen op pads. Dit helpt om spanning los te laten, energie vrij te maken en je kracht te voelen. Er wordt niet op het lichaam geslagen, maar uitsluitend op pads of trapkussens.

In het tweede deel van de les volgt yin yoga. Door langere houdingen en bewuste ademhaling krijgt het lichaam de tijd om te verzachten en te herstellen. Deze combinatie van actie en rust zorgt ervoor dat je zowel fysiek als mentaal opgeladen en ontspannen de les verlaat.

Over Nadia

Nadia werkt vanuit aanwezigheid en vertrouwen in de wijsheid van het lichaam. Ze is rustig, betrokken en helder, en nodigt vrouwen uit om niets te hoeven worden — maar te ervaren wat er al is.