Wat is yoga?
Yoga is een veelzijdige praktijk die zowel fysieke, mentale als spirituele voordelen biedt. Oorspronkelijk uit India, combineert yoga ademhalingstechnieken, meditatie en verschillende lichamelijke houdingen (asana’s) om het algehele welzijn te bevorderen. Het belangrijkste doel van yoga is het bereiken van balans, innerlijke rust en een betere verbinding met jezelf en je omgeving.
Bij Yogahouse bieden wij diverse soorten yogastijlen aan
Elke yogastijl legt de nadruk op verschillende aspecten van de beoefening, zoals ademhaling, beweging en meditatie, en biedt unieke voordelen voor lichaam en geest.
Een aantal bekende yogastijlen zijn:
Yogales bij Yogahouse
Yogales kan bij het Yogahouse zowel in groepslessen als individuele privélessen worden beoefend, en biedt talloze voordelen die je dagelijks leven positief kunnen beïnvloeden.
Of je nu een beginner bent of ervaren beoefenaar, yoga is een krachtige manier om lichaam en geest in balans te brengen. Yoga is voor iedereen!
De voordelen van yoga
Yoga biedt een breed scala aan voordelen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid, spirituele en sociale voordelen. Hier zijn enkele belangrijke voordelen:
Fysieke voordelen van yoga
Verbeterde flexibiliteit, versterking van spieren, betere houding, verbeterde balans, verlichting van pijn en een verbeterde ademhaling.
Mentale voordelen van yoga
Stressvermindering, verhoogde focus en concentratie, verbeterde gemoedstoestand en een verhoogd zelfbewustzijn.
Spirituele voordelen van yoga
Diepere verbinding en mindfulness.
Sociale voordelen van yoga
Verbinding met anderen, gemeenschap en ondersteuning.
Al deze voordelen maken yoga tot een holistische benadering van welzijn, die niet alleen het lichaam, maar ook de geest en de ziel ten goede komt. Het is belangrijk om een stijl en benadering te vinden die bij je past om het meeste uit yoga te halen.
Yoga is geschikt voor
Yoga is geschikt voor een brede doelgroep en kan door veel verschillende mensen beoefend worden. Het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en waar nodig aanpassingen te maken, zodat je de beste ervaring uit de yoga beoefening haalt.
Vraag je yoga docent om advies!
Lees meer over yogastijlen
Bekijk het Yogahouse lesrooster voor het huidige aanbod in yogalessen bij Yogahouse Arnhem.
Yogalessen volgen of zelf yogales gaan geven?
Informeer bij de Yogahouse docenten naar het aanbod van Yogalessen, trainingen en workshops. Voor vragen over de verschillende yogastijlen en les mogelijkheden kan je contact opnemen met de docenten van het Yogahouse team.
Yoga ruimte huren en lessen geven in Yogahouse?
Yogahouse biedt 2 ruimtes aan één ruime yoga zaal van (80m2) en één massage ruimte van (6m2). Verder er is een kleine keuken, een ruime zithoek met eettafel en een toilet met fontein aanwezig. Welke yoga ruimte je ook huurt, je hebt Yogahouse altijd helemaal voor jezelf. Voor meer informatie lees ook: ‘Yoga ruimte huren‘ pagina op onze website of neem direct contact op met Lizette van de Weerd van Yoga House Arnhem.
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
Bhagavad Gita
Wil jij een yogales volgen bij Yogahouse Arnhem?
Of je nou een yoga proefles wilt volgen of wekelijks wilt meedoen met diverse yoga lessen bij Yogahouse in Arnhem. Reserveer je plek of zoek contact met de betreffende docent.
Yoga bij Yogahouse
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een van de oudste yogavormen en richt zich op de verbinding tussen ademhaling, beweging en mentale focus. “Hatha” betekent letterlijk “kracht” of “discipline” en verwijst naar de balans tussen zon (ha) en maan (tha) – een metafoor voor energie en rust.
Hatha yoga is een klassieke en toegankelijke yogastijl die de perfecte balans biedt tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning. Deze traditionele yogavorm is bedoeld om een sterk, flexibel en ontspannen lichaam én een heldere geest te bevorderen.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl die je helpt om los te laten, zowel fysiek als mentaal. Yin Yoga richt zich op het dieperliggende bindweefsel, gewrichten en ligamenten, met lange, ontspannen houdingen die stilte en bewustzijn uitnodigen.
Deze yogavorm is ideaal voor iedereen die stress wil verminderen, flexibiliteit wil vergroten en balans wil vinden in het drukke dagelijkse leven. Met Yin Yoga geef je je lichaam en geest de kans om te herstellen en op te laden.
Restorative Yoga
Restorative yoga is een kalme, therapeutische yogastijl die zich richt op diep herstel en volledige ontspanning. Deze vorm van yoga helpt bij het verlichten van stress, het bevorderen van rust en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.
Restorative yoga is ideaal voor mensen die herstellen van een blessure, die last hebben van chronische stress of die op zoek zijn naar een rustige manier om hun welzijn te verbeteren. Deze yoga helpt niet alleen bij het bevorderen van ontspanning, maar ondersteunt ook flexibiliteit, ademhaling en emotioneel herstel.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga is een eeuwenoude yogatraditie die draait om het ontwaken van de kundalini-energie – een kracht die volgens yogafilosofie slapend ligt aan de basis van je ruggengraat. Door een combinatie van dynamische oefeningen (kriya’s), ademhaling (pranayama), mantra’s en meditatie wordt deze energie geactiveerd en geleid door je lichaam.
Kundalini Yoga wordt ook wel de “Yoga van het Bewustzijn” genoemd. Het helpt je om dieper contact te maken met jezelf, stress los te laten en je levensenergie te versterken.
Yoga - Veelgestelde vragen (FAQ)
Staat jouw vraag er niet tussen? Bekijk dan ook onze veelgestelde vragen (FAQ) pagina met o.a. vragen en antwoorden over: “Yogahouse, yoga ruimte huren, lessen en workshops volgen, Yogahouse lessen geven en team lid worden.”
Ik wil een yogales volgen
Of je nou een proefles wilt volgen of wekelijks wilt meedoen. Reserveer je plek of zoek contact met de betreffende docent of bekijk het Yogahouse lesrooster.
