Wat is Tantra Yoga?
Tantra Yoga is een eeuwenoude, holistische yogavorm die voorbij de fysieke houdingen gaat. Het is een pad van energie, bewustzijn en verbondenheid, waarbij lichaam, adem, aandacht en spirituele ontwikkeling samenkomen. Tantra betekent in het Sanskriet “uitbreiden” en “bevrijden”; het nodigt je uit om je volledige levensenergie te ontdekken en te integreren in je dagelijkse leven.
Waar veel yogastijlen vooral focussen op kracht of flexibiliteit, richt Tantra Yoga zich op het bewust ervaren van alles wat er is;fysieke sensaties, emoties, ademhaling en energie — met aandacht en aanwezigheid als basis.
Kenmerken van Tantra Yoga
Bewuste adem en aanwezigheid
De adem wordt gebruikt als kompas om dieper in contact te komen met jezelf, je energie te voelen en verborgen spanningen los te laten.
Energie en chakra-werk
Tantra Yoga werkt met levensenergie (prana) en kan helpen deze vrijer te laten stromen, bijvoorbeeld door aandacht op de energiecentra (chakra’s).
Meditatie en innerlijke beleving
Naast houdingen worden meditaties, visualisaties en ritmische oefeningen toegepast om het bewustzijn te verdiepen.
Spirituele integratie
De beoefening nodigt je uit om voorbij het ‘hoofd’ te gaan en je lichaam en hart volledig mee te nemen in het pad van yoga.
Voordelen van Tantra Yoga
Tantra Yoga kan je op verschillende niveaus ondersteunen:
- Dieper contact met jezelf
- Vermindering van stress & meer innerlijke rust
- Meer levensenergie en vitaliteit
- Bewuste relaties en verbinding
Dieper contact met jezelf
Je leert jezelf beter voelen, ervaren en accepteren; fysiek, emotioneel en energetisch
Vermindering van stress & meer innerlijke rust
Door adem, beweging en aanwezigheid ontstaat er ontspanning en helderheid in lichaam en geest.
Meer levensenergie en vitaliteit
De beoefening stimuleert het ervaren van energie op een zachte, diepgaande manier
Bewuste relaties en verbinding
Tantra leert je aanwezig te zijn in contact ,met jezelf én met anderen, in plaats van te blijven hangen in patronen of automatische reacties.
Tantra Yoga is geschikt voor
Tantra Yoga is geschikt voor iedereen die:
geïnteresseerd is in bewustzijnsontwikkeling
voelt dat yoga meer kan zijn dan alleen fysieke houdingen
wil leren werken met energie en aanwezigheid
bereid is om met open aandacht naar zichzelf te kijken
Zelfs als je weinig yoga-ervaring hebt, kun je gemakkelijk instappen, terwijl gevorderden juist verdieping vinden.
Tantra Yoga Arnhem
Meer informatie, een plekje reserveren?
Informeer bij de Yogahouse docenten naar het aanbod van Yoga lessen, trainingen en workshops en yoga flow. Voor vragen kan je contact opnemen met de docenten van het Yogahouse team.
Wil je meer weten over de Yoga Flow lessen? Een yoga flow les online reserveren? Neem dan contact op via de docentenpagina’s van Yogahouse in Arnhem.
Lees meer over yogastijlen
- Hatha Yoga
- Yin Yoga
- Yin Yang Yoga
- Yoga Nidra
- Yoga Flow
- Restorative Yoga
- Vinyasa Yoga
- Ashtanga Yoga
- Bikram Yoga
- Kundalini Yoga
- Tantra Yoga
Bekijk ons lesrooster voor het huidige aanbod in yogalessen bij Yogahouse Arnhem.
“Tantra is not about reaching higher states, but about fully inhabiting this one.”
unknown
Wil jij een Tantra yogales volgen bij Yogahouse Arnhem?
Of je nou een yoga proefles wilt volgen of wekelijks wilt meedoen met diverse yoga lessen bij Yogahouse in Arnhem. Bekijk ons lesrooster! Reserveer je plek of zoek contact met de betreffende docent.
Vind je balans, lichaam en geest...
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een van de oudste yogavormen en richt zich op de verbinding tussen ademhaling, beweging en mentale focus. “Hatha” betekent letterlijk “kracht” of “discipline” en verwijst naar de balans tussen zon (ha) en maan (tha) – een metafoor voor energie en rust.
Hatha yoga is een klassieke en toegankelijke yogastijl die de perfecte balans biedt tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning. Deze traditionele yogavorm is bedoeld om een sterk, flexibel en ontspannen lichaam én een heldere geest te bevorderen.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl die je helpt om los te laten, zowel fysiek als mentaal. Yin Yoga richt zich op het dieperliggende bindweefsel, gewrichten en ligamenten, met lange, ontspannen houdingen die stilte en bewustzijn uitnodigen.
Deze yogavorm is ideaal voor iedereen die stress wil verminderen, flexibiliteit wil vergroten en balans wil vinden in het drukke dagelijkse leven. Met Yin Yoga geef je je lichaam en geest de kans om te herstellen en op te laden.
Restorative Yoga
Restorative yoga is een kalme, therapeutische yogastijl die zich richt op diep herstel en volledige ontspanning. Deze vorm van yoga helpt bij het verlichten van stress, het bevorderen van rust en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.
Restorative yoga is ideaal voor mensen die herstellen van een blessure, die last hebben van chronische stress of die op zoek zijn naar een rustige manier om hun welzijn te verbeteren. Deze yoga helpt niet alleen bij het bevorderen van ontspanning, maar ondersteunt ook flexibiliteit, ademhaling en emotioneel herstel.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga is een eeuwenoude yogatraditie die draait om het ontwaken van de kundalini-energie – een kracht die volgens yogafilosofie slapend ligt aan de basis van je ruggengraat. Door een combinatie van dynamische oefeningen (kriya’s), ademhaling (pranayama), mantra’s en meditatie wordt deze energie geactiveerd en geleid door je lichaam.
Kundalini Yoga wordt ook wel de “Yoga van het Bewustzijn” genoemd. Het helpt je om dieper contact te maken met jezelf, stress los te laten en je levensenergie te versterken.
Yoga - Veelgestelde vragen (FAQ)
Staat jouw vraag er niet tussen? Bekijk dan ook onze veelgestelde vragen (FAQ) pagina met o.a. vragen en antwoorden over: “Yogahouse, yoga ruimte huren, lessen en workshops volgen, Yogahouse lessen geven en team lid worden.”
Ik wil een yoga les volgen
Of je nou een proefles wilt volgen of wekelijks wilt meedoen. Bij Yogahouse in Arnhem kan je online je yoga les reserveren of direct via de betreffende docent.
