Yin Yoga Docent Opleiding - 50 uur YT®
Prijs: € 744,-
Docent van deze workshop:
50 uur RYT® Yin Yoga Docent Opleiding
Misschien voel je het al een tijdje. Die roep om te vertragen, dieper te gaan. Om ein-delijk die ruimte te creëren waar je al zo lang naar verlangt – voor jezelf én voor an-deren. Er is iets in je dat wil groeien. Dat je innerlijke stilte wil verkennen.
Dat wat Yin Yoga jou heeft gegeven, wil delen met anderen.
Yin Yoga gaat niet over prestatie. Yin Yoga laat je voelen. Je leert bewust te worden van je adem.
Helemaal aanwezig te zijn. Jezelf te bevinden in het moment.
Wat je motivatie ook is. Je bent van harte welkom
Je bent uitgenodigd om mee te doen aan deze opleiding. Het maakt niet uit welk niveau je hebt, de verhalen die je meedraagt of hoe flexibel je bent. Iedereen is welkom.
Wat je gaat leren
Functionele anatomie
We duiken in de fascinerende wereld van het lichaam, zodat je zowel je eigen anato-mie als die van je studenten leert begrijpen. Hierdoor kun je Yin Yoga op een veilige en persoonlijke manier aanbieden. Je leert:
• Botten en gewrichten en hun variaties
– Opbouw van spieren en de belangrijkste spiergroepen
• Bindweefsel (fascia) en het belang ervan in Yin Yoga
• Veelvoorkomende blessures en fysieke beperkingen – en hoe je houdingen hierop aanpast
• Hoe je ‘lichamen kunt lezen’ om studenten goed te begeleiden
Yin Yoga Houdingen
In de Asana Lab-sessies duik je dieper in de anatomie en energetische werking van de houdingen. Je leert de 25 klassieke Yin-houdingen grondig kennen. Daarbij ontdek je de vijf yin-archetypen en hoe alle yin-houdingen hieruit zijn af te leiden.
Je gaat leren:
* Hoe je een houding opbouwt en instrueert
* Welke spieren en weefsels worden aangesproken
* Wat compressie is, waar dit kan optreden en hoe je ermee omgaat
* Welke meridianen in elke houding worden gestimuleerd
* Hoe je met behulp van props houdingen kunt verdiepen en ondersteunen
Meridianen & Chakra’s
Tijdens deze module verken je de energetische kant van Yin Yoga. Je ontdekt hoe de houdingen niet alleen het lichaam beïnvloeden, maar ook de subtiele energiestroom die alles in balans houdt. Je leert hoe Qi (Chi) door je lichaam beweegt, en hoe je deze levensenergie met Yin Yoga kunt harmoniseren.
Je leert:
– De belangrijkste meridianen en hun functies
– De vijf elementenleer uit de TCM en hun seizoensgebonden invloed
– De tranfomatie van het chi
– Yin Yang van de orgnae en meridianen
– De 7 chakra’s – hun theorie en psychologie
– Werken met Chi-energie in houdingen en meditaties
Yin Yoga docentenopleiding
- Meridanen & Chakra's
- Bindweefsel en het belang ervan
- Lezen van lichamen
Persoonlijke ontwikkeling
Je leert jezelf beter kennen, zodat je kunt leven én lesgeven vanuit authenticiteit. Tijdens deze module duik je in de kernprincipes van Yin Yoga waarin je leert:
* Loslaten
* Overgeven
* Ontspanning
* Vertrouwen
* Compassie
* Mindfulness
Deze innerlijke reis helpt je om een veilige, warme ruimte te creëren. Een plek waarin jij én je studenten zich open kunnen stellen en van daaruit kunnen groeien.
Zenuwstelsel & Stressregulatie
Tijdens deze module leer je over het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie van Dr. Stephen Porges. Je krijgt een dieper begrip van hoe het autonome zenuwstelsel werkt en hoe spanning, emoties en ademhaling elkaar beïnvloeden. Je ontdekt hoe Yin Yoga het lichaam kan helpen ontspannen, stress kan reguleren en een gevoel van veiligheid kan herstellen. Deze kennis ondersteunt niet alleen je studenten, maar ook je eigen welzijn.
Yoga filosofie
We nemen je mee in de rijke achtergrond van (yin)yoga en ontdekken hoe deze traditie jouw lessen kan verdiepen. We behandelen:
• Geschiedenis van Yin Yoga
• De Yin & Yang-theorie
• De klassieke yogavormen en hun relatie tot Yin
• Het achtvoudige pad en de toepassing in het dagelijks leven
– De Kashmir Shaiva yoga filosofie
Teaching Skills
Goede Yin Yoga lessen geven vraagt meer dan kennis van houdingen. Tijdens de opleiding ontwikkel je jouw unieke docent-stem. We behandelen:
• Sequencing: het opbouwen van evenwichtige lessen
• Didactiek en pedagogiek voor heldere lesoverdracht
• Opbouw van een beginnersles
• Praktische tips voor timemanagement en structuur
• Het gebruik van stilte en bewuste woordkeuze
• Pauzes tussen houdingen voor integratie
• Het verweven van thema’s en storytelling in je lessen
Adem & Meditatie
Adem en stilte zijn de kern van Yin Yoga. Je leert hoe ademhaling het zenuwstelsel beïnvloedt en hoe je door middel van ademtechnieken diepe ontspanning kunt begeleiden. Ook maak je kennis met verschillende meditatievormen en krijg je praktische handvatten om zelf meditaties te begeleiden.
Infoavond
Wil je meer weten? Tijdens onze infoavond krijg je een helder beeld van:
• De structuur en opbouw van de opleiding
• Een overzicht van alle thema’s en modules
• Achtergrondinformatie over de docent(en)
• Ruimte om al je vragen te stellen
Datum: Woensdag 1 oktober en 22 oktober 2025
Tijd: 20:00 – 21:00 uur
Locatie: Online via Zoom
Het is eenvoudig om je online aan te melden – ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en je alle details te vertellen!
Aanmelding voor de informatie avond kan via doris.lillienweis@gmail.com
Data en details
Onderwijstaal: Engels en Nederlands
Locatie: Yogahouse Arnhem, Pustraat 13
Data en tijden Yogahouse Arnhem
10-01-26 Saturday 9:30-17:30
17-01-26 Saturday 9:30-17:30
24-01-26 Sunday 9:30-17:30
31-01-26 Saturday 9:30-17:30
07-02-26 Saturday 9:30-17:30
Subsidie mogelijk via de Startversneller!
Ben je startende ondernemer (<5 jaar) in Gelderland? Dan kun je via De Startversneller tot wel €1.000,- subsidie krijgen voor deze training! Een mooie kans om met extra ondersteuning te investeren in jezelf en je onderneming. Bekijk de voorwaarden en vraag direct aan.
Betalen in termijnen
Het is jammer als het volgen van een yogaopleiding belemmerd wordt door de kosten. Daarom
kiezen wij ervoor de mogelijkheid te bieden om in termijnen te betalen. Je kunt deze opleiding in 2 termijnen betalen.
Opleiding is vrijgesteld van BTW
De opleiding is vrijgesteld van BTW door Centraal Register Kort Beroepsonderwijs.
Reserveer een plekje
Reserveer nu alvast een plek om zeker te zijn van deelname.
Docent van deze training
Voor meer informatie over deze training, neem contact op via de docentenpagina van Doris Lilienweiss.
