Nadia Wolterink

Naast de opleiding tot Zenbokstrainer heeft Nadia trainingen en opleidingen gevolgd op het gebied van bewustwording o.a. Energetisch Coach (Instituut Sonnevelt), Zenboks-trainer (Jeroen van der Lee / Praktijk de Wereld), Breathwork & Pranayama Teacher Training (Arhanta) en Certified Oracle Card Reading Training (Rebecca Campbell).

Ter verdieping van mijn eigen spirituele beoefening heb ik bij verschillende leraren één of meerdaagse retraites gevolgd en maak ik onderdeel uit van een sisterhood, een community van vrouwen waarbij co-creatie rondom sjamanisme en ‘medicine woman’ een constante bron is van leren, en leren loslaten, in tune met het AL.

In het eerste gedeelte van de les gaan we middels mooie stoot en traptechnieken werken aan je totale spierkracht en uithoudingsvermogen. Er wordt uitsluitend op pads of trapkussens getraind, niet op het lichaam. Je leert je eigen grenzen op te zoeken, ze aan te geven en ze samen te verleggen zodat je fysiek en mentaal blijft groeien.

In het tweede gedeelte van de les keer je volledig naar binnen tijdens de Yin yoga. Door verschillende asana’s (yoga-houdingen) krijgen je lichaam en bindweefsel de tijd en aandacht om te verzachten en te helen.

Het kickboksen brengt je naar je vuur en volledig in je Yang energie, tijdens de Yin yoga zoek je de verstilling op en zak je volledig weg in de Yin energie. In ieder van ons stromen deze energieën, en we functioneren het beste als deze in balans zijn. Met Zenboksen is er aandacht voor zowel Yang als Yin energie, worden ze doorvoeld en krijgen ze de ruimte om in balans te komen.