Yin Yoga met Maartje - Yogahouse Arnhem

Maartje Zegers

Yin Yoga, Restorative Yoga

Ieder mens is anders, ieder lichaam is uniek. Wat een cadeau is dat. Ik wens dat jij je eigen lichaam en alles wat daar leeft mag leren kennen en begrijpen.

Ieder mens is anders, ieder lichaam is uniek!

Ik heb de Yin Yoga Anatomy & Meridians Teacher Training gevolgd bij Jose de Groot. Een prachtige reis die mij, naast kennis over yin yoga, de vijf elementen uit de Chinese Geneeswijze en de meridianen, vooral thuisbracht in mijn eigen lichaam.

Bekijk Maartje’s lessen en lesrooster, je bent welkom bij Yogahouse, Arnhem.

Reserveer een plekje

Ik ga uit van de functionele aanpak. Waar het niet gaat om hoe het er uit ziet, maar om hoe het voelt in jouw lichaam. Ieder mens is anders, ieder lichaam is uniek. En wat een cadeau is dat! Dat jij je eigen lichaam en alles wat daar leeft mag leren kennen en begrijpen. Zodat jij kan groeien op je eigen manier. Ongeacht ervaring, flexibiliteit of leeftijd.

Na de Yin Yoga Opleiding volgde de Restorative Yoga opleiding. Een prachtige verdieping in de meer ontspannende yogavorm. Waarin we zoeken naar diepe ontspanning, stilte en vertraging om het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Beide zijn inmiddels onderdeel geworden van mijn leven. Ik laat je er graag kennis mee maken, zodat je kan ervaren wat het voor jou kan betekenen.

Yin Yoga & Restorative Yoga docent

Yin Yoga is een zachte yogavorm waarin we langer (3-5 minuten) in een houding blijven om bindweefsel, fascia, spieren en gewrichten te stimuleren. Doordat we langer in een houding blijven, rekken we het bindweefsel en spieren en versoepelen we gewrichten. In plaats van actief je best te doen, mag je stil worden en naar binnen keren, loslaten en dieper in je lichaam zakken.

Yin Yoga

Restorative Yoga

Maartje's lessen

Yin Yoga lessen van Maartje

Over Maartje

Yin Yoga & Restorative Yoga brachten mij thuis in mijn lichaam. In een wereld waarin actie en doen, productief zijn en ‘aan staan’ meestal op nummer één komen, raken we soms uit balans en verliezen we het contact met onszelf, ons lichaam en onze gevoelens. Hard werken was voor mij jarenlang heel gewoon. In het commerciële werkveld en daarna als manager in culturele sector.

Yin en Restorative Yoga zijn voor mij een belangrijke en welkome tegenhangers voor de stress en spanning in het dagelijkse leven. Het laat me terugkomen bij mezelf, bij balans, harmonie en rust. En inmiddels is het een vast onderdeel in mijn leven.

Yin Yoga met Maartje

Yin Yoga lessen van Maartje: Yin Yoga is een zachte yogavorm waarin we langer (3-5 minuten) in een houding blijven om bindweefsel, fascia, spieren en gewrichten te stimuleren. Doordat we langer in een houding blijven, rekken we het bindweefsel en spieren en versoepelen we gewrichten. In plaats van actief je best te doen, mag je stil worden en naar binnen keren, loslaten en dieper in je lichaam zakken.