Zondag 27 november Zenboks XL les

Zenboksen is een unieke combi van kickboksen en Yin yoga. We starten met kickboksen. Je leert je eigen grenzen op te zoeken en werkt aan je spierkracht en uithoudingsvermogen. Vervolgens keer je naar binnen tijdens de Yin yoga en breng je je lichaam en geest weer tot rust en in balans.

Wat kan je verwachten?
• de verdeling is 1 uur kickboksen en 1,5 Yin yoga
Bij het kickboksen
verdieping in (nieuwe) technieken
tabata en/of krachtraining
werken op pads en trapkussens
een energie boost
werken aan je immuunsysteem en weerstand
plezier en zweet!
Bij de Yin yoga
meer verschillende houdingen
je blijft langer in een houding aanwezig, hierdoor zal je een nieuwe verdieping in jezelf gaan ervaren
een geleide bodyscan
rust en verstilling
meer achtergrondinformatie over de chakra’s en meridianen
alle tijd om weer te landen

Tussendoor hebben we een pauze met thee en wat lekkers, en ook na de yoga is er alle tijd om even te blijven hangen, nog een kop thee te drinken en na te praten als je wilt. Heb je hier geen behoefte aan en wil je meteen naar huis dan is dat ook helemaal goed! Vergeet niet dat het een cadeautje is voor jezelf!

 

Wanneer: zondag 27 november aanstaande
Waar: Yogahouse – Putstraat 11 Arnhem
Hoe laat: start om 09:30 – 12:00 (inloop vanaf 09:15 uitloop tot max 12:30)
Investering: €25,00
Ben je nieuwsgierig geworden of wil je je direct aanmelden?
Stuur een mailtje naar: Nadia 

Liefs Nadia 

PS: De volgende Zenboks XL lessen zijn op 29 januari en 26 februari 2023

Dit bericht is geplaatst in blog. Bookmark de permalink.

Reacties zijn gesloten.