Heb je te maken met verminderde lichamelijke, emotionele en/of mentale conditie? Wat de achterliggende oorzaak ook is, het kan lastig zijn om de negatieve spiraal te doorbreken. Soms ervaren mensen zelfs dat ze nergens echt terecht kunnen. Yoga is een laagdrempelige manier om te werken aan jouw herstel, vooruitgang en verwerking. Het helpt je om weer in balans te komen en beter te ontspannen.
Herstelyoga is voor uiteenlopende situaties geschikt. Denk bijvoorbeeld aan:
Blessures – letselschade – burn-out – vermoeidheidssyndroom – slapeloosheid – stress/spanningen – na een moeilijke periode – ziekte van Lyme – klachten na Covid – onverklaarde lichamelijke klachten – chronische aandoeningen
ONDERDELEN VAN DE LES
Herstelyoga kent verschillende onderdelen. Alle oefeningen worden afgestemd op jouw mogelijkheden. Het is belangrijk dat jij je op je gemak voelt. We werken met kleine groepen van maximaal 8 deelnemers waardoor we alle ruimte hebben voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om mee te kunnen doen met de les.
Door de langzame yoga bewegingen en houdingen wordt het lichaam zachtjes en veilig gestrekt, gedraaid en gebogen. Dit verbetert kracht, flexibiliteit en balans. Spieren worden zo getraind en organen gemasseerd. Dit verbetert de doorbloeding van spieren en organen en de circulatie van lymfe wordt gestimuleerd. Je bouwt zo hernieuwd vertrouwen op in jouw lichaam en je leert jouw grenzen beter kennen. Wat probeert het lichaam jouw te vertellen? En hoe kun je dit in het dagelijks leven integreren.
Elke vrijdagochtend van 11.15 tot 12.15, na de les drinken we thee en is er ruimte voor een gesprek. Aanmelden mag bij: Patricia
Wil je meer weten over deze vorm van yoga kijk dan ook eens op mijn website: www.truecolorz.nl
“Jouw lichaam valt niet zomaar om. Voordat deze toren gaat wankelen zijn er vaak meerdere bouwstenen scheef komen te liggen. Het herstel hiervan gaat dan ook via meerdere wegen”. Dokter Juriaan
