It was during 2005 when I began to study Hatha Yoga poses. Years later, “thanks” to a surgery on my broken ankle in 2011, I finally became a true yoga beneficiary and have had the opportunity to fully appreciate and value what yoga means in my life today.

I owe greatly my yoga knowledge and inspiration to Wai Lana Yoga system, of which the founder, Wai Lana and Siddha are credited as being the true pioneer in introducing authentic yoga science to modern China in 1970’s. Wai Lana herself was honored by the Government of India in 2016 with the prestigious Padma Shri Award for her extraordinary achievements in popularizing yoga globally.

I’ve been since 2011 following Wailana Yoga’s asana programs, yoga literatures, teaching yoga workshops, and finally got through their 300-hour training program: Safe Teaching of Yoga Asana Practice, which is conducted by Govinda Dasi (student of Wai Lana and Siddha) and her team from Wai Lana Yoga system. As of today, I remain in regular contact with my yoga teacher Govinda Dasi for her constant guidance and support.

Out of numerous traditional yoga practices, four major exercises have been selected and intensively taught by Wai Lana Yoga, therefore each of my class is also composed of these four parts:
 Hatha Yoga pose
– suitable for both beginners and experienced practitioners
 Yoga breathing
– energy enhancing breathing & mind tranquilizing breathing
 Yoga nidra
– yogic deep relaxation to restore energy
 Yoga sound meditation
– a worriless heart comes from listening, chanting and dancing to the transcendental yoga sound

Through regularly practicing all above techniques you will find that Gentle Yoga helps save the energy in your body and allows the healing life force known as Prana (or Qi) to freely go through every cell of your body. On top of all the physical benefits, yoga sound meditation will take you beyond stress and anxiety, bringing you on spiritual level the inner peace and happiness.

Please note that though classes will be primarily conducted in English, I will do Dutch for special phrases whenever necessary.

Want to try my class out? Please feel free to contact me for questions and registration, use the following link docenten

Ik heb veel van mijn yoga inspiratie te danken aan WaiLana Yoga. De oprichters van dit systeem, meester WaiLana en Siddha staan ruim 50 jaar bekend als de echte pioniers bij de introductie van de authentieke yoga wetenschap in China sinds de jaren zeventig. Daarom werd WaiLana in het begin van 2016 bekroond met de “Padma Shri” door de Indiase overheid, als erkenning voor haar prominente bijdrage aan de verspreiding van yoga wereldwijd.

Ik heb sinds 2011 WaiLana Yoga systematische programma´s voor yogahoudingen, yoga filosofie en yoga levenswijze gevolgd. Daarnaast ook nog veel workshops voor het lesgeven van yoga. Uiteindelijk kreeg ik het diploma voor hun 300-uren training programma: Het veilig lesgeven van yogahoudingen.

Uit diverse traditionele yoga technieken zijn er vier praktische en heilzame technieken door WaiLana Yoga geselecteerd als vaste oefeningen van iedere les. Mijn les is daarvoor met de vier technieken opgebouwd als volgt:
Yoga houdingen
– geschikt voor zowel beginners en gevorderden.
Yoga ademhalingen
– bewuste ademhalingen voor nog meer energie, maar ook rustgevend.
Yoga Nidra
– yoga diepe ontspanning om energie terug te krijgen en om de slaapkwaliteit te verbeteren
Yoga sound meditation
– luisteren naar, zingen of dansen op het transcendentale yoga sounds

Door het regelmatig beoefenen van alle vier de technieken zul je zien dat Gentle Yoga minder energie van je lichaam zal vergen en zal de helende levenskracht door iedere cel van je lichaam gaan stromen. Ongeacht of je het merkt of niet, na iedere les ben je lichamelijk en geestelijk weer helemaal opgeladen.

Gentle Yoga is een zachte vorm van Hatha Yoga en dus ook geschikt voor mensen die tijdelijk wat minder mobiel zijn.

Aanmelden voor een proefles of meer informatie? mijn gegevens staan in de lijst: docenten.

Reageren uitgeschakeld.